BIPOLAR SEM FREIO

Técnica consiste em expor quem sofre de aracnofobia a fotos que lembram vagamente uma aranha. DO SITE DO GLOBO REPÓRTER (ISBELA ASSUMPÇÃO) Pessoal, adorei esta novidade apresentada por uma psicóloga para eliminar o medo de aranhas. Depois que vocês tiverem entendido legal como funciona isso, posto também algumas técnicas da PNL para eliminar fobias. Confira a matéria, como está no site do Globo Repórter. "Ela é pequena, mas poderosa. Estrela de famosas histórias de terror. Na vida real, também causa um pavor único. "Eu achei que ia ter um ataque cardíaco mesmo, que ia morrer naquele momento", conta a assistente administrativa Dalva Rita Braga. Dalva lembra bem o dia que, em um acampamento, ficou frente a frente com uma aranha-armadeira. "Eu comecei a suar frio, travei, tive taquicardia, meu coração começou a betr muito forte, não conseguia me mexer", descreve. O medo era tanto que ela até criou uma rotina em casa: só dormia depois de fazer uma revista minucios...

Estava assistindo ao Globo Repórter, e gostei muito da simplicidade de um teste criado pelo psiquiatra Alberto Costa e Silva para o programa. O teste avalia se o medo que sentimos é normal ou doentio. Tratei de postá-lo aqui. Basta responder sim ou não às perguntas abaixo: 1 – Você tem medo de ter medo? 2 – Você pensa com frequência no que lhe causa medo? 3 – O medo atrapalha suas atividades diárias, no trabalho e na família? 4 – O medo que você sente também provoca sintomas físicos, como taquicardia, transpiração ou tonturas? 5 – O medo provoca em você reações psicológicas como angústia, insônia ou pesadelos? 6 – Você prejudica sua rotina para evitar situações em que possa sentir medo? 7 – Para driblar um medo imaginário você tem reações que podem provocar um risco real? 8 – Você tem algum comportamento estranho para se livrar da simples possibilidade de sentir medo? Resultado: Se você respondeu sim a uma ou duas perguntas, fique tranquilo. Os especialistas dizem que um pouco de medo ...