BIPOLAR SEM FREIO

Na última segunda-feira (29),  o "Brasil das Gerais", apresentado pela maravilhosa Roberta Zampetti na Rede Minas, tratou do tema "Depressão tem cura?". Fiquei feliz em poder participar enviando o meu depoimento, um dos áudios apresentados no programa. O assunto é altamente atual, e deveria ter sido assistido por muita gente na cidade onde vivo, pois aqui a depressão é tratada de maneira superficial pelas pessoas (Ah, tadinho... ele perdeu o emprego e ficou deprimido... Ela perdeu o namorado e ficou sem rumo... A morte da mãe (ou do pai) fez com que aquela pessoa perdesse o foco.... Por causa de Fulana, Ciclano se matou...). Eu enfrentei a depressão já desde a minha infância, tendo-a como companheira indesejada por pelo menos 20 anos, e posso dizer que essa intrusa maldita, que causa tanto sofrimento, com uma angústia vinda não sei de onde, com uma culpa não se sabe do quê, com o desejo de largar mão de tudo, inclusive da vida, tem raízes muito mais profundas que...

Estava assistindo ao Globo Repórter, e gostei muito da simplicidade de um teste criado pelo psiquiatra Alberto Costa e Silva para o programa. O teste avalia se o medo que sentimos é normal ou doentio. Tratei de postá-lo aqui. Basta responder sim ou não às perguntas abaixo: 1 – Você tem medo de ter medo? 2 – Você pensa com frequência no que lhe causa medo? 3 – O medo atrapalha suas atividades diárias, no trabalho e na família? 4 – O medo que você sente também provoca sintomas físicos, como taquicardia, transpiração ou tonturas? 5 – O medo provoca em você reações psicológicas como angústia, insônia ou pesadelos? 6 – Você prejudica sua rotina para evitar situações em que possa sentir medo? 7 – Para driblar um medo imaginário você tem reações que podem provocar um risco real? 8 – Você tem algum comportamento estranho para se livrar da simples possibilidade de sentir medo? Resultado: Se você respondeu sim a uma ou duas perguntas, fique tranquilo. Os especialistas dizem que um pouco de medo ...

Recebi alguns e-mails de pessoas que têm acompanhado este blog, com uma solicitação especial: a de que postasse alguns tópicos relacionados a Motivação. Para falar a verdade, logo que li o primeiro deles fiquei pensando como nossa vida é uma roda. O tema pedido foi, durante muito tempo, o que eu mais buscava (porque precisava muuuuito disso). Aprendi um bocado, consegui muita coisa legal, e ensinei também. Há poucos dias, no entanto, eu estava novamente sem energia. Surgiu um probleminha de saúde (que até agora não tem diagnostico, mas tem feito com que eu passe dias e noites com dores na região lombar) e, sinceramente, a negatividade tomou conta de minha mente. Engraçado como nestes momentos a gente só consegue ver o que passou de triste, de negativo, e o que tem de errado em nossas vidas. E o mais interessante é que tudo parece dar errado a partir daí. Claro! É uma lei de universo (o que quer acredite que vá acontecer, é o que acontecerá). Porém, mais uma vez este mesmo Universo foi ...

Essa eu achei no Youtube! Um exercício de 7 minutos que “limpa” a negatividade do dia-a-dia! Imagine se você puder limpar, reciclar e reprogramar a sua mente. substituindo as imagens impressas do nosso violento dia-a-dia atual por imagens que desencadeiam bons sentimentos, paz, relaxamento e bem estar. Pois esta maneira existe, e está baseada numa novidade, a neuroacústica. Você já deve saber que nossa mente é como um computador. Armazena, organiza dados, utiliza o que é necessário e, claro, pode também ser limpo dos arquivos inúteis. Pois bem, existe um exercício que tem o objetivo de trazer de volta à nossa imaginação imagens onde a natureza exibe com força toda a sua beleza, suavidade, esperança, luz, amor, trazendo a todos nós paz e calma, abrindo no imaginário de cada um encantadoras possibilidades de criar um mundo original e novo. Isso tudo quer dizer: Cura! São belissimas imagens, acompanhadas de uma bela música e batidas em ciclos que ajudam a cadenciar as batidas do seu coraç...

Aprendendo a dizer "não"! Quando Ângela tinha apenas dois ou três anos, seus pais a ensinaram a nunca dizer NÃO. Ela devia concordar com tudo o que eles falassem, pois, do contrário, era uma palmada e cama. Assim, ela tornou-se uma criança dócil, obediente, que nunca se zangava. Repartia suas coisas com os outros, era responsável, não brigava, obedecia a todas as regras, e para ela os pais estavam sempre certos. A maioria dos professores valorizava muito essas qualidades, porém os mais sensíveis se perguntavam como Angela se sentia por dentro. Ângela cresceu cercada de amigos que gostavam dela por causa de sua meiguice e de sua extrema prestatividade: mesmo que tivesse algum problema, ela nunca se recusava a ajudar os outros. Aos trinta e três anos, estava casada com um advogado e vivia com sua família numa casa confortável. Tinha dois lindos filhos e, quando alguém lhe perguntava como se sentia, ela sempre respondia: "Está tudo bem." Mas, numa noite de inverno, per...

Após um inicio de ano com bastante aprendizado, novidades e descobertas (Sempre estamos em evolução, nunca estamos prontos!), veio à minha mente uma historia que criei para expressar como me sentia após uma conversa que tive com minha mestra-psicóloga. Foi uma conversa difícil, na qual apresentei muitas resistências, mas, ao fim...quanta descoberta! Confira: "Um jovem aprendiz resolveu, após muita insistência de seus pais, procurar um sábio que só atendia a um discípulo por vez. O Mestre morava ao pé de uma montanha ricamente arborizada, uma bela floresta que lhe dava proteção e também o sustento. O jovem não estava muito contente com a idéia, pois achava que o pouco que havia aprendido em seu grupo de estudos, com seus professores e com a familia lhe serviriam para muitas coisas na vida. Mesmo assim, resolveu ir, pois no fundo sentia que faltava algo... Foi recebido com muito carinho pelo sábio, que o convidou a entrar na casa simples, mas aconchegante. O jovem não entendia porqu...